Группы оздоровительного плавания
Оздоровительное плавание является частью оздоровительной физической культуры. Это одно из наиболее эффективных средств укрепления здоровья и физического развития человека, оказывает всестороннее и гармоничное воздействие на весь организм. Набор в группу осуществляется среди плавающих детей от 7 лет.
Начальный уровень — это занятия для здоровья организма, характеризующиеся невысоким уровнем состязательности, отсутствием ярко выраженной конкуренции между занимающимися, направленностью на оздоровление, самосовершенствование личности, постепенностью и последовательностью увеличения нагрузки. Для плавающих детей от 7 лет.
Продвинутый уровень – это занятия с повышенной нагрузкой и совершенствованием техники 4х стилей плавания, с возможностью участия в различных соревнованиях, в том числе и выездных. Для плавающих детей с высокими спортивными результатами от 7 лет.
Основные задачи обучения:
- укрепление мышц спины, рук и ног и формирование правильной осанки, оздоровление всех систем организма ребенка
- выполнение специальных упражнений на укрепление опорно-двигательного аппарата
- освоение спортивных стилей плавания (плавание на спине, кроль на груди, брасс, баттерфляй) совершенствование техники этих стилей
- совершенствование техники помощью плавания с различным оборудованием
- совершенствование техники прыжка в воду, поворотов